무빗 23주차 - 목표 설정이 중요한 이유

무빗 23주차 현황

이번주 제목을 목표 설정이 중요한 이유라고 한 이유는 실외 운동 때문입니다. 장마가 시작되면서 매일매일이 운동하지 않을 이유가 생겨나고 있습니다.

하지만 은연중에 주 2회씩은 꼭 외부운동을 하자고 내부방침을 세워둔 덕에.. (그리고 그것이 이렇게 공언되어서 그런지 모르겠는데) 아무도 미션에 대해서 뭐라고 하는 사람은 없지만 스스로 자각하고 압박(?)을 느낍니다.

그래서 하고픈말은 23주차 무빗도 확실히 완료!! 했다.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

날이면 날마다 오는 목표 변경이 아닙니다. 웬일로 꽤 큰 폭으로 칼로리를 줄여줬습니다. 이유는 다양하겠지만 아무튼 고맙습니다.

그리고 무빗어플 운영자분 혹은 관계자 혹은 AI??.. 보고있다면 계속 잘 부탁드립니다. 솔직히 미션 수행가능한 수준에서 움직이지만 그래도 심리적으로 낮은 게 좋습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이번주는 내외부 사정으로 인해서 걷기운동은 하지 못했지만 2번에 걸쳐 열심히 뜀박질은 했습니다.

날이 너무 더워져서 숨이 더 헉헉차고 약간은 더 힘든 느낌입니다. 하지만 막상 뛸 때의 그 느낌.. 그리고 목표지점까지 완주했을 때의 그 기분 좋음 때문에 달리기를 계속할 수 있는 것 같습니다.

2번 이상은 그리고 그 이상으로 더 할 수 있도록 계속해서 노력하겠습니다.

요번주는 심장과 뇌건강에 대한 이야기네요. 눈건강부터 온몸 구석구석을 잘 챙겨주고 있습니다.

다행스럽게도 여기서 말하는 대부분의 미션은 평소에도 잘 지키고 있는 부분입니다. 태생적인 알쓰로 인해 술은 거의 못하고, 담배는 안 하고, 유산소는 포인트 덕에 꾸준히 하는 편이고.. 꽤 나쁘지 않네요 적어보니까?

하지만 붉은 고기 섭취부분은 허락되는 양이 무려 일주일에 300~350g 이라고 하는데 이건 좀 힘들지 모르겠습니다. 아니 저 정도 양이면 150g 기준의 1인분이면 2인분인데!!?? 거 너무한 거 아니오..

22주차의 실내온도 18도 유지와 더불어서 가끔 미션벽이 높다고만 알고 있겠습니다. 우리 무빗이가 안 좋은 말을 할리가 없어..

그래도 시키는 거 열심히 하면 건강해진다고 하니 마음속 저편에 입력은 해둡니다.

23주도 잘 지났습니다.

너무 먼 목표를 바라보고 행하면 지치고 중도포기할 수 있습니다. 2년 뒤를 보지 말고 다음주만.. 그리고 내일만.. 아니 오늘만 하루하루 열심히만 살아낸다면 결국 목표에 잘 도달할 수 있지 않을까요?

고생 많으셨고, 다음주도 어떤 일이든 화이팅하시죠!! 감사합니다.